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Yoga Sirsasana: che benefici posta questa posizione?

Ecco alcuni dei tanti benefici che ci concede questa pratica:


1) Aumento del flusso sanguigno verso il cervello 🧠
2) Chiarezza mentale, miglioramento della concentrazione.
3) Rafforza la fiducia in se stessi.
4) Elimina i ristagni di tossine nelle gambe e negli organi addominali.
5) Attiva il sistema immunitario.

🌱 Sirsasana e Sarvangasana (la posizione della candela), sono le posizioni che apportano maggiori benefici a livello fisico e psichico.  

Posizionandoti sulla testa, hai un aumento del flusso sanguigno verso il cervello e un aumento della vitalità che fornisce chiarezza mentale e miglioramento della concentrazione.

Secondo diversi studi, l’aumento del flusso sanguigno stimolerebbe la ghiandola pituitaria, oltre che il miglioramento del sistema endocrino e della funzione tiroidea.

A livello psichico e spirituale, risvegliare il flusso sanguigno sulla testa aiuta ad accendere Sahasrara Chakra, posizionato sulla nuca.

l vantaggio delle posizioni invertite è quello di favorire il ritorno venoso e linfatico verso gli organi di depurazione.

Per questo motivo, mettersi a testa in giù contribuisce ad eliminare i ristagni di tossine nelle gambe...Questo processo nutre le cellule di tutto l’organismo, cervello compreso.

Le inversioni sono consigliate per una piacevole sensazione di freschezza mentale!